早睡早起睡眠质量就好吗？为什么躺下了还难以入睡？2024年3月29日，由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心研创、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2024》（下称“报告”）在北京发布，针对睡眠相关问题进行多方剖析。报告指出，2023年居民睡眠指数为62.61分，而睡前使用手机、上网的行为致使睡眠拖延成为睡眠质量下降的主要原因。与此同时，人们对于健康睡眠产品的需求愈发高涨，以喜临门为代表的睡眠企业，正在进一步发展新质生产力，推动行业健康睡眠革命。

中国社会科学院社会学研究所副所长杨典、社会科学文献出版社副总编辑童根兴、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心主任王俊秀、喜临门品牌中心总监孙竞共同揭幕《中国睡眠研究报告2024》

《中国睡眠研究报告2024》发布

报告是继2022年和2023年之后，喜临门睡眠研究院与中国社会科学院社会学所等联合研究推出的第三本学术出版著作。自2022年以来，报告引发了社会的广泛关注，被大量主流媒体引用报道，并激发了互联网上众多关于睡眠的话题讨论。

《中国睡眠研究报告2024》

在“健康中国”战略实施背景下，今年的报告以“智能时代的睡眠健康”为主题，运用了社会学、社会心理学理论，基于中国居民睡眠状况的线上调查，研究中国居民的睡眠状况、心理和行为，对不同年龄段群体、不同就业状况群体、不同主观社会经济地位群体和互联网数字工作者的睡眠状况及其影响因素，以及不同群体的睡眠改善倾向与消费需求、不同群体对人工智能的态度和智能睡眠产品的使用倾向与使用意愿等进行了分析，并编制了睡眠指数来综合衡量居民的睡眠状况及其变化。

“睡眠问题关乎人们的日常生活和基本的民生保障，人工智能在改善睡眠方面正扮演着越来越重要的角色。人工智能技术在睡眠领域的应用不仅关乎个体的健康和幸福感，也体现了科技在提升民生保障和促进社会进步方面的重要作用。”中国社会科学院社会学研究所副所长杨典表示，希望本次报告能为如何在人工智能时代改善居民睡眠状况、促进睡眠平等提供有针对性的建议、带来新的启发。

助眠产品需求高涨

报告调查数据显示，过去一年人们虽“早睡早起”，但并未让睡眠质量得到实质改善。2023年居民平均入睡时间为23:14，平均起床时间为7:15，入睡时间较2022年提前近半个小时，八点以前起床人群占比为74.5%，高于2022与2021年所占比例。然而，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16，较2021年降低了2.17；睡眠质量指标变化幅度更大，相比2022年下降了7.51分，相比2021年下降4.8分。

报告指出，2023居民睡眠指数为62.61分。

报告指出，睡前使用手机、上网的行为致使睡眠拖延成为睡眠质量下降的主要原因。相较2022年，人们在2023年睡前使用手机、上网的行为致使睡眠拖延现象更多了。因此，提高睡眠质量，需要降低居民的手机成瘾程度。

与睡眠质量指标下降相应的是，为了改善睡眠质量，人们对助眠产品的需求愈发高涨，不少消费者期待愈发成熟的人工智能应用能够帮助他们改善睡眠。调查显示，消费者对家居类助眠产品的需求依次是床垫、助眠枕、睡眠环境类产品、睡眠保健类产品，对于智能床垫，消费者对其的功能需求集中在放松按摩、多角度睡姿、舒适唤醒等。

居民对于功能床垫的需求在不断升级

报告认为，虽然我国居民对智能睡眠产品存在较大需求，但当前人工智能技术在睡眠研究中的应用仍处于初级阶段，技术成熟度有待提高，未来还需在数据收集、算法优化、设备和技术创新等方面不断探索和完善。值得欣喜的是，在睡眠领域已有相关品牌展开探索，并取得了相应的成绩，报告的主编者之一喜临门睡眠研究院，就是床垫品牌喜临门针对睡眠健康而成立的专业研究机构。

喜临门以新质生产力带动健康睡眠革命

喜临门在健康睡眠领域探索已久。早在2020年9月，喜临门便发布了耗时9年研发、拥有107项专利的智能床垫Smart 1，该床垫运用睡姿智适应和AI睡眠数据技术，实现千人千面的个性化定制效果，还能联动灯光、窗帘、空调等，让用户定制属于自己的智慧睡眠场景。

喜临门5G工业互联网平台，是全国家具行业5G工业互联网实践的示例

2023年，喜临门联手诺贝尔奖得主乔治·斯穆特博士共同突破性打造了Ai空气能助眠床垫，融合诺奖科技，延续东方好睡养生的千古智慧，在量身定制的深睡监测管理、睡前引导助眠等多方面实现更智能、更卓越的睡眠健康管理，全程守护舒适深度睡眠。

喜临门在睡眠科技研领域获得多项荣誉

据统计，2012年至今，喜临门在睡眠科技研发领域投入超10亿元，获得国际、国内专利认证超千项，主导、参与制定全球、国家、地方、行业、团体标准数十项。

此次报告的发布，是喜临门连续第12年采用定量方法对中国睡眠指数开展的专业睡眠调查研究，为研究中国人睡眠状况积累了珍贵的数据。

今年两会热词“新质生产力”，强调的是技术创新、品质提升和消费者体验的优化，这与喜临门40年来的发展理念高度契合。面对消费者对于健康睡眠的需求，喜临门始终将研发创新置于公司发展的重要位置，不断提升以床垫为核心的睡眠产品科技含量，不仅满足消费者对健康睡眠的需求，更推动睡眠行业的高质量发展。以此次报告发布为契机，喜临门将进一步发展新质生产力，推动行业健康睡眠革命。

“人工智能是发展新质生产力的重要引擎。睡眠健康也是一种‘生产力’，是一个国家及其社会文明健康的重要驱动力。”报告发布会现场，喜临门副董事长兼总裁陈一铖表示，人工智能时代，喜临门将进一步加强人工智能技术在健康深睡领域的研究，推动更多人工智能技术应用落地，引导睡眠健康产业升级，推动行业高质量发展。